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    お知らせ
    2014.03.22
    昨年4月に発行しました自費出版本の『60歳からの健康人生』が、まもなく1年を迎えます。「中国新聞」に、本が紹介されたり、広島のテレビ局「RCCテレビ・TSSテレビ・広島テレビ」で放送されたこともあり、自費出版本では異例の2,000部を超える売れ行きです。
    執筆者10人の定年後の健康人生が、カラーのイラストや写真満載で紹介されています。ぜひ、手に取って読んでください。健康人生の「ヒント」になるでしょう。

    ■購入先の案内 [広島関係]

    ・フタバ図書八丁堀店(082-248-3888)
     ほかフタバ図書各店
    ・廣文館金座街本店(082-249-1611)
     ほか廣文館各店
    ・ジュンク堂駅前店
    ・啓文社廿日市店
    ・フジグランナタリー店

    ★ライフ・サポート社(0829-54-2056)
    ★「ホームページ」から注文ができます。ご購入はコチラから!
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出版物について
  • タイトル
    60歳からの健康人生
    文 庫
    A5判128貢オールカラー
    定 価
    500円(税込み)
    購入方法
    下記フォームより必要事項をご記入の上、ご購入下さい。
    購入、お問合せ
もくじ
  • 60歳からの健康人生 目次
サンプルについて
  • 「60歳からの健康人生」を少しだけ購読する事が可能です。下記のサンプルをダウンロードしてご購読下さい。
  • 崎重敏幸
    西尾興三
    的場正
    高野利則
※10MB前後あるものもありますので、光回線以外の場合ダウンロードに時間がかかる場合があります。
はしがき
  •  高齢化社会から高齢社会、さらに超高齢社会(65歳以上の人口が総人口の21%以上の社会)に突入した現在、また、男性の平均寿命が約80歳になった今、定年後の長い人生を、健康で、元気で生きることは誰しもが望むところでしょう。しかし現実は、医者にまったくお世話にならないことは少なく、何らかの形で、かかわりをもっている人が多いのではないでしょうか。また私自身、65歳を過ぎた今では、健康なつもりでも、時には、体力や気力の衰え、老いを感じることがあります。
     それでは、どのようにすれば健康を維持できるのでしょうか。
     それは、個々人の、健康に生きるための自覚が必要ではないかと思いますが、改めて、自覚をもって日々の生活をしていくことは、なかなか難しいことです。
     私は、健康を維持していくには、自然体を基本に、誰もがもつストレスを、上手に発散させ、ストレスを最小限にしていくことではないかと考えています。さらに、どのようなことでも、継続していくことが大事ではないかとも思います。
  • 崎重俊幸
  •  一方で、体力の衰えや老いについては、過去の自分にとらわれることなく、現実を直視し、「生あるもの、衰えたり老いたりすることは、自然の摂理である」と受け止め、素直に受け入れることも、大事だと考えます。
     この考えのもと、日常生活における具体的な対応は、自分の好きなこと、得意なこと、興味のあること、趣味などに、積極的に取り組んで、1つでも2つでも続けていくことではないかと考えます。また、できるだけ、人とのコミュニケーションをもち、昔話も含めて、いろんな話をすることも、ストレス発散に重要ではないかと思います。
     つまり、自然体で、自分の好きなこと、できることを、無理をせずに続けることこそが、健康で、元気で生きていける秘訣ではないかと思います。
     かかる考えに賛同していただいた、60歳の定年を過ぎた同年代の人たち10人(過去に、手術をした人や病院にお世話になった人、現在も薬を服用している人など、個々に状況は違いますが、しかし、いずれの方も今のところ元気です)が集まって、それぞれの、定年後から現在までの生き方を、2〜4項目ずつに整理してみました。整理することで、自身の生き方に自信がもて、今の状況を長く続けることができ、より楽しく、より充実した、悔いのない人生を過ごしていけるのではないかと思っております。
     この10人の、定年後のそれぞれの生き方を読んでいただき、皆さまの今後の人生に、少しでもお役に立つことができれば、望外の喜びです。
  • 崎重
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会社概要
  • 会社名
    株式会社ライフ・サポート
    事業内容
    各種出版物の企画・編集・製作・販売、各種イベント・講演会・セミナー等の企画・運営ならびに講師の招聘、飲食店業(カフェ経営)
    住 所
    〒739-0424 広島県廿日市市前空1丁目10番16号
    TEL&FAX
    0829-54-2056
    お問合せ
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  • 60歳からの健康人生